Kui soovid suveks vormi saada, järgi toitumisnõustaja Monica Lauri soovitusi ja tule vipMedicumisse kehahooldusele!
“Kevadel räägivad kõik organismi puhastamisest ja paastumisest. Täiesti õige, kevad on see aeg, kus me tunneme, et midagi on liiga palju – moned kilod on üle, keha on raske, nahk kahvatu ja väsimus annab kogu aeg tunda. Korraliku puhastuskuuri tegemine nõuab ettevalmistust ja eridieeti, kuid palju aitab ka see, kui võtad organismilt lihtsalt ülekoormuse.
Alljärgnevalt mõned soovitused:
Hommikul joo klaas keedetud sooja vett
Mine õue kondima ja hingama kasvõi 10ks minutiks – jõudu ja väge saab puudest, tousvast päikesest ja linnulaulust
Vähenda kohvi tarbimist 2-le tassile päevas
Söö vähemalt 5 korda päevas
Vähenda toiduportsjoneid – selliselt votad seedimiselt ülekoormuse
Vähenda punase liha söömist, söö rohkem kala
Võta tähelepanu alla köögiviljad – vähemalt kahel korral päevas söö taldrikutäis erinevalt töödeldud köögivilja
Köögiviljast saab inimene kätte enamuse organismile vajalikest toitainetest ja mineraalidest, samuti need ained, millega kehast toksiine välja viiakse
Hoidu nisujahust, piimast ja suhkrust
Pööra tähelepanu oomega-rasvhapete tarbimisele – kala, pähklid, seemned ja olid olgu igapäevaselt menüüs
Alusta kasv]i mone soovitatud tegevusega ja vaata, kuidas Sa ennast tunned – igal juhul kasvatad selliselt tahtejõudu ja Sinu keha tunneb, et tema eest hoolitsetakse. 💋”
Monica Lauri
Siit võib lugeda tõhusast kehaprotseduurist Endospheres Therapy.
Ära raiska aega ja broneeri kohe nüüd!
